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• M Ü T T E R P F L E G E • Als Mütterpfleg

• M Ü T T E R P F L E G E •

Als Mütterpflegerin begleite ich dich im Wochenbett.

Ich koche ausgewogene Mahlzeiten für dich und lege wert auf Lebensmittel, die du gut verträgst.

Stillfreundlich und unterstützend für die Milchbildung.

Ich verwende hilfreiche Lebensmittel nach Blutverlust unter der Geburt.

Gesund und kräftigend für die Zeit im Wochenbett.

Damit du gestärkt in deine neue Mutterrolle wachsen kannst.

Das Wochenbett ist eine ganz magische Zeit. Du darfst ganz viel kuscheln mit deinem Baby und dich von der Schwangerschaft und Geburt erholen.

#mütterpflege #motheringthemother #baby #newmom #mütter #frauengesundheit #frauen #wochenbett #wochenbettpflege #selfcare

• S T I L L T R E F F • Kommt dazu mit euren

• S T I L L T R E F F •

Kommt dazu mit euren Fragen rund ums Stillen, Babyschlaf, Elternschlaf, Beikost oder was euch so bewegt.

Im online Stillcafé findet ihr Raum zum Austausch mit anderen Eltern und bekommt Unterstützung. Wertfrei und liebevoll.

Montag, von 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Kostenfrei über Zoom. Link in Bio unter „offener Stillgruppe“

Ich freue mich auf euch!

#stilltreff #afsstillen #breastfeeding #baby #stillen #stillenistliebe

• F R A U E N T A G • Frau sein. Mutter sein.

• F R A U E N T A G •

Frau sein. Mutter sein. Zwei Töchter heranwachsen sehen. Mit Frauen arbeiten.

Nie zuvor waren Frauenthemen wichtiger für mich als heute.

Frauenzusammenhalt, Vertrauen und Ehrlichkeit finde ich in meiner Arbeit mit Frauen und das macht diese Verbindungen für mich ganz besonders!

Traurig, wenn diese Frauen respektlos behandelt worden sind. Kaum Wertschätzung erfahren oder sogar Gewalt erleben mussten. Das darf nicht sein! #gewaltunterdergeburt

Ich bin für Gleichberechtigung und finde Frauenquoten wichtig, wenn es Ungerechtigkeiten gibt. Ich wünsche mir für jede Frau, dass sie genauso viel verdient, wie ihr männlicher Kollege!

Ich achte auf mein Sprachbild und bin mir sicher, dass meine Töchter damit gestärkt werden.

Ich finde es nicht gut, dass Frauen sich viel zu oft abhängig fühlen, wenn sie Kinder bekommen. Auch wenn sie das nicht wollen. Es ist so spürbar!

Es gibt noch ganz viel, was besser werden muss. Aber wir sind wirklich schon auf einem guten Weg. Das Bewusstsein hat sich schon stark verändert!

#internationalwomensday #woman #strongwomen #mother #momtomom #motheringthemother #mutter

• G E B U R T s T A G • Der erste Geburtstag.

• G E B U R T s T A G •

Der erste Geburtstag.

Der Tag der Geburt.

Ich empfinde den ersten Geburtstag eines Kindes immer als etwas ganz besonderes.

Ein Jahr. So viel, was da geschieht.

Ein Jahr Mutterschaft.

Und auch die Rückschau auf die Geburt.

Es kann eine wundervolle doch manchmal auch eine erschütternde Rückschau sein.

Die Geburt meiner ersten Tochter war traumatisch und der erste Geburtstag war für mich kein leichter Tag.

Die Geburt meiner zweiten Tochter hingegen war wundervoll. Heilend. Kraftvoll.

Und auch das Wochenbett war ganz besonders und schön!

Diese Erfahrungen können wirklich wundervoll sein.

Und wir können ganz viel beeinflussen.

Gerne unterstütze ich dich auf deinem ganz individuellen Weg.

#schwangerschaft #geburt #stillen #wochenbett #mütterpflege #mutterschaft #baby

• WASSEREINLAGERUNG • Durch den Abfall der Ho

• WASSEREINLAGERUNG •

Durch den Abfall der Hormone nach der Geburt, verliert der Körper wieder die aufgetretenen Wassereinlagerungen.

Bei manchen Frauen kommt es vor, dass die Ödeme nach ein paar Tagen nochmal schlimmer werden.

Das kann erschreckend sein, ist aber normal.

Dann aber lassen die Einlagerungen nach.

Und du wirst sehr viel schwitzen.

Besonders in der Nacht.

Es ist gut, wenn du darauf vorbereitet bist!

Ein paar T-Shirts zum Wechseln am Bett und ausreichend Wasser oder Tee zum Trinken helfen dir durch diese Nächte.

Auch über eine vermehrte Urinmenge wird das Wasser ausgeschieden.

Da deine Blase nach der Geburt wieder viel mehr Raum hat, spürst du sie nicht ganz so gut.

Geh am besten alle drei Stunden auf die Toilette.

Viel Trinken, Fußbäder, Wechselduschen und Akupunktur können sehr gut helfen.

Komm gut durch das Wochenbett ❤️

#wochenbett #mom #woman #mütterpflege #Baby #wassereinlagerungen

• R E I Z E • Die Welt entdecken und gesund h

• R E I Z E •

Die Welt entdecken und gesund heranwachsen.

Was braucht es eigentlich dazu?

- Neben Liebe, Geborgenheit, Wärme und Nahrung - Braucht es die Möglichkeit alles entdecken zu können.

Angefangen mit dem eigenen Gesicht, den kleinen Händchen, die plötzlich vor den Augen auftauchen, um irgendwann festzustellen, dass es die eigenen Händchen sind.

Die Füße und Zehen, die in den Mund genommen werden dürfen.

Wenig später dann die Wiese, den Matsch, Blätter und Regen.

All diese bereits vorhandenen Dinge sind für ein Kind, das die Welt und sich selbst neu entdeckt, pures Entertainment.

Eine reizarme Umgebung, ohne viel BlinkBlink-Spielzeug ist wirklich schon sehr aufregend.

Natürlich darf es auch Spielsachen geben, doch diese sollten wohl durchdacht sein.

Und ganz oft finden die Kleinen Alltagsgegenstände viel spannender.

Ein Körpchen, in das etwas hineingelegt werden kann, um zu verstehen, dass es oben, unten, drüber und drinnen gibt.

Ein Kochlöffel, mit dem ich Geräusche erzeugen kann... wow.

Vieles liegt in der Einfachheit verborgen und hilft uns selbst, ganz nebenbei, entspannt zu bleiben.

Denn sind wir mal ehrlich, wie toll findet unser Mamagehirn laute, schrille Spielsachen...

Wie ist denn das bei euch so? Habt ihr ein Lieblings-Alltagsspielzeug?

#spielsachen #kinder #baby #reize #reizarm #natürlichleben #momlife

• BABYMASSAGEKURS • Ihr lernt verschiedene Ma

• BABYMASSAGEKURS •

Ihr lernt verschiedene Massagetechniken kennen, die eurem Baby helfen, sich zu entspannen.

Babymassage hilft bei Bauchweh und wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus.

Die Körperwahrnehmung wird unterstützt und die Gehirnentwicklung gefördert.

Und das Schönste daran ist, dass die Bindung zwischen dir und deinem Baby gesteigert wird.

Durch sanfte Berührungen wird unser Glückshormon freigesetzt und hilft deinem Baby sich zu regulieren.

Und grade in der aktuellen Situation könnt ihr trotzdem andere Eltern treffen und euch austauschen.

Eure Fragen bekommen in meinem Onlinekurs Raum.

Ich freue mich auf euch!

Eure Sophie

#babymassage #baby #regulationsstörung #mamaleben #onlinekurse #bindungsorientiert

• R E S S O U R C E N • Ein natürlich vorhan

• R E S S O U R C E N •

Ein natürlich vorhandener Bestand von etwas, das zur Erhaltung benötigt wird. Zur Erhaltung von Kraft, Aufmerksamkeit, Geduld, Mitgefühl... da fällt mir viel ein. Vor allem viel von dem, was wir in der Mutterschaft jeden Tag brauchen. Doch was sind das eigentlich für Ressourcen in uns? Was brauchen wir, um sie wieder aufzufüllen? Schlaf, Nahrung, frische Luft, Zuwendung... auch hier könnte ich die Liste sehr lang weiterführen. Wir alle wissen nur zu gut, wie sehr diese Grundbedürfnisse in der Elternschaft in den Hintergrund rücken. Es gibt Phasen, da ist es besonders schwierig und dann gibt es wieder bessere Zeiten. Genau in diesen, wo es dir schwer fällt, deine natürlichen Ressourcen aufzufüllen, wird es besonders wichtig. Denn die forderndsten Zeiten, verlangen am meisten von uns. Trau dich um Hilfe zu bitten. Du bist wichtig!
Was hat dir geholfen, deine Ressourcen aufzufüllen?

#mütterpflegerin #elternschaft #mutter #mutterschaft #mom #babyjahr #baby #ressourcen

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